Água - 6 incríveis benefícios para a saúde

A água é a fonte da origem da vida na Terra. Entre todos os planetas da Via Láctea, a água está presente apenas na Terra, tornando assim possível a vida no planeta.
 
Nosso corpo é formado por 70% de água. É necessário e recomendado por médicos, beber pelo menos, cerca de 8-10 copo de água diariamente para repor a demanda do corpo de água para os vários processos da vida do corpo. A água é composta com muitos nutrientes, que são necessários para manter o metabolismo do corpo, portanto, essencial para a nossa sobrevivência.
 
Há inúmeros benefícios para a saúde proveniente da água potável. Sendo insípida e inodora, ela possui toda a qualidade para fazer você viver sem comida por alguns dias. Eu li em algum lugar, que um homem viveu durante cerca de 20 dias, apenas bebendo água.  

Benefícios da água potável para a saúde

Existem inúmeras vantagens da água no nosso corpo. Cuidadosamente selecionados e pesquisados​​, abaixo estão alguns dos benefícios significativos da água potável para a saúde.  

1. Ajuda na perda de peso:

Beber água pode ajudar na perda de peso. Ela ajuda na remoção de subprodutos ou resíduos e depósito de gordura nos rins.  

Beber uma quantidade adequada de água antes da refeição pode ajudar você a se sentir mais saciado, assim, você come menos (menos quantidade de comida = menos calorias). Também a água não contém calorias, de modo que você pode beber qualquer quantidade de água, sem qualquer medo de ganho de peso.
 
Substitua as bebidas de alto teor calórico, como refrigerantes e bebidas gasosas com uma opção mais útil e saudável que é a água para perder peso.  

Assim, bebendo uma quantidade adequada de água por dia vai ajuda-lo a perder peso rapidamente e de forma segura e sem efeitos colaterais.  

2. Deixa a pele mais saudável:

A água ajuda a obter uma pele mais jovem e brilhante.

A desidratação deixa a pele seca e enrugada. A boa hidratação é necessária para uma boa aparência e mais jovem. As células do corpo usam a água para repor à umidade e repor a quantidade de água perdida durante o suor.  

A água potável vai ajudá-lo a evitar problemas de pele, como acne e outros relacionados. Ela vai ajuda-lo a economizar os Reais que você gasta no tratamento de acne e beleza.  

3. Ajuda no funcionamento do sistema digestivo:

Além de outros benefícios; beber água também ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo e preveni a constipação.  

A presença insuficiente da água obriga o cólon a extrair água das fezes para manter a hidratação. Assim, causando prisão de ventre e outros problemas digestivos.  

Manter o corpo hidratado vai ajudar no bom funcionamento do rim para eliminar a água do corpo.  

4. Melhora o humor:

A água aumenta o seu nível de energia, assim fazendo você se sentir mais brilhante. Sede ou desidratação afeta negativamente o corpo e a mente deixando você inquieto e irritado.  

Observe que quando o seu corpo está funcionando bem, você finalmente se sente melhor e mais feliz.

Assim, encha seu corpo com água potável para ficar em forma e feliz.  

5. Previne lesões nos músculos:

As lesões nos músculos como distensões e cãibras são causadas por falta de água ou perda de água durante os exercícios e esportes.  

Exercícios e esportes requer muita quantidade de água para mantê-lo mentalmente e fisicamente presente no jogo.
 
A água vai deixar as articulações lubrificadas, assim, prevenindo as lesões. Ela também ajuda na regulação da temperatura do corpo durante os exercícios.  

Assim, a quantidade certa de água ou manter o corpo hidratado irá ajudá-lo a evitar cãibras e distensões.  

6. Melhora as funções cerebrais:

Como todos nós sabemos o cérebro é constituído por cerca de 75% de água. Assim, manter o seu cérebro hidratado vai ajudar no bom funcionamento da mente, bem como do corpo.  

As células do cérebro necessitam de água suficiente para realizar o processo necessário para manter o foco e continuar trabalhando, portanto se mantenha hidratado.  

A falta de água pode tornar difícil a concentração.  

Pois bem, estes foram alguns dos benefícios da água para a saúde. Fique ligado para mais.  

Se você gostou do post, eu conto com seu valioso comentário ou se você conhece algum benefício da água para a saúde além do mencionado acima, sinta-se livre para compartilhar com a gente.